L’importance des grignotages pour les enfants

AVIS IMPORTANT : L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande l’allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois et la poursuite de l’allaitement aussi longtemps que possible. Les laits pour l’enfance sont formulés pour répondre aux besoins nutritionnels des jeunes enfants en bonne santé de plus d’un an et ne doivent pas être donnés aux nourrissons.

Les snacks pour enfants sont une partie importante et essentielle de l’alimentation nutritionnelle d’un tout-petit, principalement parce que son estomac est petit et qu’il ne peut pas manger de grandes quantités d’aliments d’un seul coup.

Nous vous invitons à proposer à votre enfant des collations saines entre les repas pour l’aider à se sentir rassasié et lui apporter de nombreux bienfaits.

Laissez-nous partager avec vous les avantages les plus importants des grignotages :

• Grignoter peut empêcher votre tout-petit d’avoir faim entre les repas, et peut aussi augmenter sa capacité à se concentrer.
• Grignoter peut aider votre tout-petit à s’habituer à une alimentation régulière, en plus de bonnes habitudes alimentaires qui l’aideront certainement à maintenir un poids sain.
• Le grignotage peut également protéger votre enfant contre les maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques, le cancer, le diabète, l’obésité et l’hypertension.
• Le grignotage peut fournir à votre tout-petit les nutriments essentiels dont son corps a besoin pour grandir, bouger et rester en bonne santé, et ainsi compenser tout manque de nutriments dans ses repas principaux.
• Le grignotage peut également encourager votre enfant à créer un lien étroit avec des aliments nutritifs et sains. Ainsi, il pourra savoir s’il a faim ou non, et il apprendra à ne pas manger par ennui.

Pour que vos encas-cas soient extrêmement sains et riches en bienfaits, nous vous recommandons soit de les préparer vous-même à partir de différentes sources nutritives, soit de demander à votre médecin les meilleures céréales faites à base de céréales complètes et d’autres ingrédients naturels, sans colorants ni arômes artificiels. Pour que l’alimentation de votre tout-petit soit équilibrée et facilement digestible, elle doit contenir de nombreux nutriments essentiels, tels que : le fer pour contenir l’anémie, la vitamine C pour renforcer la capacité de votre enfant à absorber le fer, ainsi que des probiotiques, de l’iode, des oméga-3, du zinc et des vitamines B-1, qui peuvent collectivement contribuer au développement du cerveau et des capacités cognitives de votre enfant.

Lire la suite : Nutriments essentiels dont chaque enfant a besoin !