Importance des aliments de sevrage dans la nutrition du nourrisson

AVIS IMPORTANT : L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande l’allaitement maternel exclusif pendant les six premiers mois et la poursuite de l’allaitement aussi longtemps que possible. Les laits de croissance sont formulés pour répondre aux besoins nutritionnels des jeunes enfants en bonne santé âgés de plus d’un an et ne doivent pas être donnés aux nourrissons.

Lorsque votre bébé a 6 mois, vous remarquez qu'il commence à montrer des signes de sevrage, comme : la succion de la main, le fait de mâcher des jouets, une demande croissante de lait maternel, des réveils nocturnes pour réclamer à manger et un intérêt accru pour la nourriture des adultes, puisqu'il essaie d'en attraper dans votre assiette.

Il est vrai que l'Organisation mondiale de la santé recommande un allaitement maternel exclusif pendant au moins 6 mois, mais chaque enfant est différent et si vous observez ces signes chez votre bébé avant ce délai, nous vous recommandons de consulter un médecin avant d'entreprendre toute démarche visant à lui introduire des aliments solides.

Les bébés sont comme les adultes. Ils ont besoin d'une alimentation saine et équilibrée qui favorise leur croissance et contribue à leur bien-être et à leur développement intellectuel grâce à une abondance d'aliments nutritifs appartenant aux cinq groupes suivants :

Glucides :

Ce groupe comprend : le riz, les pâtes, les pommes de terre, le pain, le couscous, les céréales pour le petit-déjeuner, les galettes de riz, le quinoa et les crackers.

Proposez à votre bébé une portion de ce groupe alimentaire à chaque repas et à certaines collations, car cela lui fournira l'énergie dont il a besoin pour grandir et développer ses capacités, en plus de l'acide folique, de la vitamine B, du fer et du calcium.

Légumes et fruits :

Ce groupe comprend des fruits et légumes frais, surgelés, en purée ou séchés, riches en vitamines et minéraux essentiels à la croissance des bébés. Il serait préférable d'en proposer une petite quantité à votre bébé à chaque repas principal ou collation.

Produits laitiers :

Ce groupe alimentaire est riche en protéines et en calcium, et contient également quelques vitamines et minéraux, comme la vitamine D qui contribue à la solidité des os et au renforcement des dents.

Servez ces types d'aliments à votre bébé au moins trois fois par jour, à l'exception des œufs, du beurre et de la crème.

En ce qui concerne les portions de lait en particulier, consultez votre pédiatre pour connaître la quantité dont votre enfant a besoin en complément des aliments solides.

Viandes, poissons et alternatives :

L'alimentation saine de votre bébé doit comprendre une portion de viande ou de poisson par jour, ou deux portions de légumes alternatifs, comme des haricots, des lentilles, des graines et des noix, car ces types d'aliments fournissent à votre enfant des acides oméga-3, des protéines, du fer, du zinc et d'autres minéraux et vitamines reconnus pour leur rôle majeur dans la croissance.

Matières grasses et sucres :

Ce groupe comprend : le beurre, l'huile, les gâteaux, les biscuits et autres sucreries. Il apporte à votre bébé de l'énergie et une petite quantité de vitamines et de minéraux. C'est pourquoi il est important de limiter sa consommation quotidienne de graisses et de sucres saturés et de les remplacer autant que possible par d'autres aliments sains.

Chaque groupe alimentaire ayant ses propres spécifications et son propre rôle dans la croissance et le développement de votre enfant, nous vous demandons de faire de la diversification alimentaire votre priorité et de veiller à ne pas dépasser les limites et les précautions en ce qui concerne l'ajout de sucre et de sel à ses repas et l'évitement d'aliments comme le miel*, et d'allergènes comme le lait de vache et les noix, jusqu'à ce que son système immunitaire soit complètement prêt à les recevoir, selon les médecins.

Lire la suite :  Comment et quand introduire les aliments solides aux bébés ?

Remarque : Le miel peut contenir des bactéries susceptibles de provoquer le botulisme infantile. Par conséquent, il est déconseillé d’en donner aux enfants avant l’âge de 12 mois, sauf si les spores de Clostridium botulinum ont été inactivées par un traitement adéquat à haute pression et haute température, tel qu’utilisé dans l’industrie.

Lorsque du miel est utilisé dans nos produits, il subit un traitement validé par un organisme externe afin de garantir que nos produits sont propres à la consommation.

Le miel joue un rôle crucial dans le développement du goût, notamment durant la petite enfance, car il initie les nourrissons à une grande variété de saveurs et contribue à façonner leur palais.