Départ des solides, de la nourriture pour bébé

Une grande nutrition pour les petits ventre

Après six mois, les bébés ont besoin d’aliments supplémentaires ainsi que du lait maternel pour soutenir leur croissance et leur développement. Comme leur estomac est encore petit, ces aliments doivent contenir beaucoup de nutriments. Le fer est un nutriment important dont les bébés auront besoin à cet âge, donc les premiers aliments introduits doivent être riches en fer. La viande est une excellente source de fer et recommandée comme l’un des premiers aliments de votre enfant.

Les céréales pour nourrissons enrichies apportent également une grande nutrition aux petits ventres. Elles sont conçues pour fournir des nutriments essentiels en petites portions, parfaites pour un petit ventre qui ne peut pas contenir beaucoup de nourriture en même temps. Les céréales pour nourrissons sont faciles à digérer et enrichies en fer, ce qui en fait une autre bonne option pour les premières dégustations d’aliments solides. Commencez par une consistance plus fine, puis passez à une texture plus épaisse à mesure que votre bébé s’habitue à manger à la cuillère. Cela vous permet de suivre le rythme de ses compétences alimentaires en développement. Introduire de nouvelles textures et saveurs au bon moment est une étape importante pour instaurer des habitudes alimentaires saines à vie.

Comment savoir s’il est prêt ?

Les jeunes bébés n’ont pas encore développé les compétences nécessaires pour déplacer les aliments solides dans leur bouche et avaler avec succès ; à 6 mois, votre bébé aura développé les capacités motrices nécessaires pour s’asseoir pendant la tétée, puiser la nourriture à la cuillère et tourner la tête lorsqu’il est rassasié.

Recherchez ces étapes importantes :

• Il s’assoit sans aide car il a repris le contrôle de son haut du corps.
• Tourne la tête à gauche ou à droite.
• Bouge sa langue d’avant en arrière dans un rythme fluide lorsque vous posez une petite cuillère sur ses lèvres. Cela lui permet d’aspirer la nourriture et de l’avaler. Il peut falloir quelques jours pour s’habituer à manger à la cuillère, mais il apprendra vite !

BON À SAVOIR

Il est toujours judicieux de parler à votre pédiatre lors de la visite de votre bébé aux 6 mois pour savoir comment commencer à consommer des aliments solides.

Prendre une bonne nutrition en cuillère

Les jeunes bébés grandissent rapidement et ont des besoins nutritionnels spécifiques. Les céréales pour nourrissons enrichies apportent un mélange de vitamines B, de zinc, de calcium, de fer et de vitamine E, tous essentiels à sa croissance rapide. La nutrition des céréales riches en fer peut être une part importante de l’alimentation du bébé jusqu’à l’âge de deux ans.

Préparer le terrain pour sa première expérience

Voici quelques conseils pour préparer votre bébé à prendre la première cuillerée de nourriture pour bébé.

• Allaitez pour qu’elle ne soit pas grognonne ou trop affamée.
• Prenez votre temps. Choisissez un moment de la journée où vous n’avez pas à vous presser.
• Choisir la cuillère appropriée. Utilisez une petite cuillère de taille bébé, enrobée pour protéger les gencives sensibles de votre bébé.
• Asseyez-la dans un siège pour nourrisson ou une chaise haute verticale, en veillant à ce que sa tête soit bien droite, et non en arrière.
• La laisser explorer. Posez une pointe de purée ou de céréales sur son plateau de chaise haute pour qu’elle puisse « peindre au doigt » et se familiariser avec sa texture. Laissez-la explorer la sensation et l’odeur de la nourriture. C’est à la fois amusant et désordonné ! Gardez votre sens de l’humour et gardez l’appareil à portée de main pour les photos.
• Première bouchée ! Assieds-toi face à ton bébé et tiens la demi-cuillère de nourriture à environ 30 cm de son visage. Attire son attention et porte la cuillère à sa bouche. Pour la première bouchée, essayez de mettre un peu de nourriture sur sa lèvre. Si elle accepte ce premier goût, mets la bouchée suivante dans sa bouchée quand elle l’ouvre. Nourrissez votre bébé aussi lentement ou aussi rapidement qu’elle le souhaite et surveillez toujours ses signaux de satiété. Tout est une question d’expérience !
• Essaie, essaie encore. Ne soyez pas surpris si la première bouchée de votre bébé revient immédiatement. C’est un réflexe naturel. Si votre bébé semble mécontent de cette expérience, arrêtez pour l’instant et réessayez plus tard.

BON À SAVOIR

Le lait maternel reste la principale source de nutrition de votre bébé. C’est un moment pour introduire de nouvelles saveurs et textures à votre bébé, un moment d’exploration.

Conseils pour introduire des céréales pour nourrissons enrichies en fer

• Commencez par du riz pour nourrissons ou des céréales d’avoine. Attendez plusieurs jours, et s’il n’y a pas de réaction, essayez les céréales d’orge pour bébé. Ne proposer que des céréales à grains simples au début vous permet d’identifier d’éventuelles sensibilités ou réactions alimentaires — comme une éruption cutanée, de la diarrhée ou des vomissements — que votre bébé pourrait avoir à un nouvel aliment.
• Les céréales préparées ne doivent jamais être nourries au biberon — seulement à la cuillère — sauf indication de votre pédiatre.
• Lors du début des céréales, il est recommandé de mélanger avec du lait maternel. Passez à une consistance plus épaisse dès que vous sentez que votre bébé maîtrise la texture fine.
• Préparez seulement ce que vous pensez qu’elle mangera. Ne gardez pas les céréales préparées, car elles peuvent facilement faire pousser des bactéries.

CONSEIL PRINCIPAL

Attendre trois jours avant d’introduire un autre aliment vous permet de surveiller tout signe d’intolérance ou de sensibilité — comme une éruption cutanée, de la diarrhée, un nez qui coule ou des vomissements. Si vous soupçonnez une réaction, arrêtez de donner la nouvelle nourriture à votre bébé et parlez-en à votre pédiatre.

Une journée dans l’alimentation de votre bébé de 6 à 7 mois

Cette journée d’échantillon a été créée par des diététiciennes diplômées pour aider à atteindre les objectifs nutritionnels de votre bébé de 6 à 7 mois. Votre enfant peut manger plus ou moins, alors suivez toujours ses signaux de faim et de satiété.

Alimentation matinale

Lait maternel (le lait de vache ne doit pas être offert aux bébés de moins d’un an)

Petit-déjeuner

2 cuillères à soupe de fruits en purée, comme des pêches ou des poires

2 cuillères à soupe de céréales pour nourrissons enrichies en fer sec mélangées au lait maternel

Collation de fin de matinée

Lait maternel

Déjeuner

1/4 de tasse ou 4 cuillères à soupe de légumes en purée, comme les carottes

4 cuillères à soupe de viande en purée

Lait maternel

Collation de l’après-midi

Lait maternel

Dîner

2 cuillères à soupe de céréales sèches enrichies en fer mélangées au lait maternel

2 cuillères à soupe de fruits en purée

Lait maternel

Alimentation du soir

Lait maternel

Des aliments à attendre

Donner à votre bébé plus d’aliments pour adultes, comme des boissons sucrées, des chips ou des biscuits, peut sembler être un plaisir pour votre petit, mais sur le plan nutritionnel, ces aliments n’apportent pas grand-chose. Les bébés ont besoin d’aliments riches en nutriments qui apportent des nutriments importants en fonction de la quantité de calories adaptée à leur âge.

Attends un peu avec le sucre et le sel

Certains bébés sont initiés aux snacks salés, chips et soda dès l’âge de 7 à 8 mois. Ces aliments sont inadaptés à ces jeunes enfants et risquent de les rassasier avant qu’ils ne puissent manger des aliments plus nutritifs. Cela crée également de mauvaises habitudes alimentaires très jeunes qui peuvent devenir plus difficiles à changer avec le temps.

Ne proposez pas de boissons sucrées

Les boissons sucrées ne devraient pas faire partie de l’alimentation du nourrisson. Et, en raison de leur teneur relativement élevée en sucre naturel, certains experts en nutrition et santé suggèrent qu’il ne faut pas introduire les jus de fruits durant la première année. Si vous choisissez d’offrir du jus, vous pouvez commencer après six mois par proposer du jus en tasse pour introduire de nouvelles saveurs. N’offrez jamais de jus en bouteille. Commencez par 1 à 2 oz par jour, et limitez le jus à un maximum de 120 ml par jour. Donnez uniquement du jus à 100 % à votre enfant, pas des boissons à jus ou autres boissons de type jus mixé, qui contiennent des édulcorants ajoutés.

Attendre le lait de vache

L’Organisation mondiale de la santé recommande que les nourrissons soient nourris avec du lait maternel durant la première année de vie. Cela vise à garantir un apport important en nutriments importants dans l’alimentation de votre bébé. Le lait de vache n’est pas une boisson appropriée pour votre bébé avant l’âge d’un an.

CONSULTEZ VOTRE MÉDECIN

Parlez avec votre pédiatre pour savoir quelle option de lait convient à votre enfant une fois qu’il aura atteint son premier anniversaire.

Attends le miel*

Le miel* peut contenir des spores botuliniques et causer de graves problèmes de santé. Même en petites quantités, le miel* peut être dangereux pour un bébé de moins de 12 mois.

Éviter l’étouffement

Votre bébé commencera avec des aliments finement purés, augmentera la texture jusqu’à des morceaux tendres. Vous pensez peut-être qu’il est prêt à en supporter plus, mais ne donnez pas à votre bébé des aliments connus comme dangereux d’étouffement avant au moins quatre ans ou plus.

Quelques aliments pouvant présenter un risque d’étouffement :

• Raisins secs et raisins entiers.
• Pop-corn, noix et graines.
• Hot-dogs, morceaux de viande ou de volaille.
• Cuillerées de beurre de cacahuète.
• Fruits et légumes durs, crus ou morceaux tels que les pois entiers, les carottes crues, les poivrons, les pommes, les pêches non mûres, les poires ou les prunes.
• Chewing-gum, bonbons à calouter ou durs.

Note : Le miel joue un rôle crucial dans le développement du goût, en particulier dans la petite enfance, car il introduit les nourrissons à une grande variété de saveurs et aide à façonner leur palais.

Cependant, le miel peut contenir les bactéries responsables du botulisme chez le nourrisson. Par conséquent, le miel ne doit pas être introduit avant 12 mois d’âge à moins que les spores de Clostridium botulinum n’aient été inactivées par un traitement adéquat à haute pression et haute température, comme utilisé dans l’industrie.

Chaque fois que du miel est utilisé dans nos produits, il subit un traitement validé extérieurement qui garantit la sécurité de nos produits à consommer.