- Choisissez un moment où bébé est détendu. Après son bain du soir, c'est idéal.
- Achetez de l'huile de massage pour bébé, de l'huile de coco.
- Préparez tout votre matériel de massage avant le bain de bébé, lorsque vous avez les mains libres.
- Placez une serviette propre et douce sur le tapis pour bébé.
- Assurez-vous que la pièce soit suffisamment chaude, 24°C est idéal.
- Baissez la lumière si l'heure du coucher approche.
- Mettez de la musique relaxante ou des berceuses pour faciliter l'endormissement.
- Retirez vos bagues et bracelets.
- Assurez-vous que vos mains sont chaudes.
- Déshabillez le bébé et allongez-le sur une serviette douce, sur un tapis d'éveil.
- Versez une généreuse quantité d'huile de massage pour bébé sur vos mains et réchauffez-la dans vos paumes.
- Commencez par les pieds de bébé. Étirez et massez ses orteils.
- Massez les jambes de bébé en frottant et en pressant doucement ses muscles. Soutenez ses chevilles d'une main.
- Approchez-vous des bras du bébé. Soutenez ses poignets d'une main.
- Terminez par un massage de la poitrine et du ventre. Effectuez des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre sur son ventre pour faciliter la digestion.
- Parlez à votre petit doudou et expliquez-lui ce que vous faites.
- Gardez le contact visuel pendant que vous massez bébé.
- Ne frottez pas et ne serrez pas trop fort le bébé.
- Arrêtez de masser si bébé n'aime pas ça. Tous les bébés n'aiment pas ça.
- Arrêtez le massage si bébé s'endort.
- Si les massages n'ont pas résolu les problèmes de ventre de bébé et que vous êtes inquiet(e), consultez notre liste de contrôle pour savoir comment l'aider.
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