- Achetez de la crème pour les mamelons. Elle soulagera les premiers seins sensibles.
- Faites provision de coussinets d'allaitement. Prévoyez d'en acheter en grande quantité.
- Achetez plusieurs soutiens-gorge d'allaitement.
- Achetez des couvertures ou des hauts d'allaitement si cela rend l'allaitement plus confortable.
- Essayez le chou ! Apparemment, appliquer des feuilles de chou fraîches sur les seins peut aider à soulager la sensibilité.
- Demandez conseil à vos amies et à votre famille qui ont déjà allaité.
- Envisagez de suivre un cours prénatal sur l'allaitement et consultez notre guide « Allaitement maternel pour débutantes ».
- Renseignez-vous sur les consultantes en lactation ou les services de soutien à l'allaitement de votre région au cas où vous ne maîtriseriez pas l'allaitement du premier coup.
- Renseignez-vous sur les cafés d'allaitement près de chez vous, en compagnie d'experts et d'autres mamans.
- Renseignez-vous sur les meilleurs aliments à consommer pendant l'allaitement.
- Pensez à choisir des en-cas sains qui pourraient vous permettre de maintenir votre énergie pendant l'allaitement.
- Prenez quotidiennement un complément alimentaire contenant 10 mcg de vitamine D.
- Réduisez votre consommation de caféine si nécessaire – la limite recommandée est de 200 à 300 mg par jour.
- Buvez beaucoup d'eau.
- Pensez à acheter un tire-lait pour que d'autres personnes puissent vous aider à allaiter à un moment donné.
- Achetez un coussin d'allaitement pour rendre l'allaitement plus confortable.
- Achetez des langes (parfois appelés mousselines). L'allaitement à la demande peut entraîner beaucoup de fuites.
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