يشارك

منذ اليوم؛ لا داعي لأن تنتظري عدّة أشهر حتى تخرجي بطفلك من المنزل وتتفسّحا معاً لاستنشاق الهواء العليل.

الفيروسات التاجية (فيروسات كورونا) هي مجموعة كبيرة من الفيروسات الشائعة في الحيوانات.

حتى الآن، لا نعرف بشكل دقيق مدة بقاء فيروس كورونا الجديد (كوفيد-19) على الأسطح المختلفة، ولكن قد يختلف ذلك من بضع ساعات إلى عدة أيام في ظروف مختلفة (مثل نوع السطح، أو درجة الحرارة، أو نسبة الرطوبة

يجد الكثير منا أننا نطلب الطعام والضروريات اليومية لمنزلنا أكثر من ذي قبل لتجنب الخروج من المنزل.وبطبيعة الحال، قد نشعر بالقلق من أن هذه الطلبات قد تتسبب في دخول الفيروس إلى منزلنا.

لا! لا تتناول المضادات الحيوية للحماية من أو علاج فيروس كورونا الجديد (كوفيد-19)، لأنها غير فعّالة في علاج الفيروسات،بل قد تكون ضارة إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح.

نعم، إنَّ بكتريا البيفيدوس هي من الخمائر الحيويَّة الآمنة. وقد تمَّت دراسة استهلاك الخمائر الحيويَّة عند الرُضَّع والأطفال على المدى الطويل بدقة وقد تم توثيق سلامتها أيضا.

 يحتاج الأطفال في السنوات الأولى من أعمارهم للعديد من المغذيات كالطافة و الفيتامينات و المعادن الضرورية لتغطية احتياجات النمو و التطور العقلي لديهم.

لا ينبغي إعطاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرا العصير لأن جسمهم لا يحتاجه. بعد 12 شهرا من العمر، يمكنك أن تقدمي له 100٪ عصير الفاكهة الطازجة وليس أكثر من 120 مل يوميا.

عندما يكمل طفلك سنة واحدة من العمر؛ الكمية الموصى بها يوميا من الحليب هي كوبان 250 مل  لكل منهما.

لا يحتاج الأطفال الأصحاء إلى ماء إضافي. حليب الأم يوفر كل السوائل التي يحتاجونها.

فيما يلي بعض الطرق الذكية لادخال الخضار والفواكه في النظام الغذائي طفلك:

إذا كان طفلك انتقائي و صعب الارضاء في الأكل. لا تقلق لأن هذا السلوك عادة يزداد خلال مرحلة المشي في عمر السنة ويقل عند حوالي 3 سنوات من العمر.

فيما يلي قائمة الأطعمة التي يمكن أن تقدم لطفلك من عمر ال 10-12 شهر:

فيما يلي قائمة الأطعمة التي يمكن أن تقدم لطفلك من عمر ال8-10 أشهر:

• كميات صغيرة من الجبن المبستر الناعم (يفضل أن يكون أبيض)، واللبن غير المحلى

فيما يلي قائمة الأطعمة التي يمكن أن تقدم لطفلك من عمر 6-8 أشهر:

• الفواكه المهروسة (الموز، الكمثرى و التفاح المطبوخ، الدراق، الأفوكادو)

في عمر ال6 أشهر، يصبح إدخال طعام الفطام التكميلي لطفلك ضروريا للمساعدة في تلبية احتياجاته الغذائية المتزايدة (الطاقة والفيتامينات والمعادن الأساسية) لمساعدته على النمو والتطور بشكل صحيح.

ينصح باتباع الجدول التالي الذي يحدد عدد وجبات سيريلاك حسب المرحلة و الفئة العمرية لطفلك :