Moyens de renforcer le système immunitaire de votre enfant

AVIS IMPORTANT : L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande l’allaitement exclusif pendant les six premiers mois et la poursuite de l’allaitement aussi longtemps que possible. Les laits pour grandir sont formulés pour répondre aux besoins nutritionnels des jeunes enfants en bonne santé de plus d’un an et ne doivent pas être donnés aux nourrissons.

Pour aider votre enfant à traverser l’enfance avec un système immunitaire plus sain et plus fort, vous devez suivre le calendrier vaccinal requis pour chaque groupe d’âge, car les vaccins peuvent aider le système immunitaire de votre enfant à identifier les organismes nuisibles pouvant lui causer des infections, et à les attaquer afin d’arrêter leur propagation qui pourrait le rendre malade.

Et entre un vaccin et un autre, vous pouvez travailler à améliorer l’immunité de votre enfant et l’aider à combattre toutes sortes de germes en suivant simplement ces pratiques simples :

• Enrichez l’alimentation de votre enfant avec une variété de fruits et légumes qui constituent une excellente source de vitamines et de minéraux, ainsi que d’antioxydants ou de produits chimiques naturels connus pour combattre les maladies et les éliminer du corps, comme la vitamine C.
• Enrichissez l’apport quotidien de votre enfant avec du zinc disponible dans les œufs, la volaille, la viande rouge et les produits de blé complet, et cela peut aider le petit corps de votre enfant à combattre les infections, les virus, la diarrhée et la pneumonie, selon des études.
• Offrez à votre enfant des aliments cultivés en vécu ou des aliments riches en bonnes bactéries comme le yaourt et le kéfir, car ce type de bactérie peut l’aider à gérer des difficultés respiratoires, de l’eczéma, de la diarrhée, des allergies alimentaires et des douleurs d’estomac.
• N’offrez pas de sucreries ni d’autres aliments riches en sucre à votre enfant, sauf en petites quantités, afin d’éviter leurs effets négatifs sur son système immunitaire et sa capacité à combattre les infections et les maladies.
• Assurez-vous que votre enfant dort suffisamment chaque jour (ce qui équivaut à 12 heures la nuit et une sieste en journée). Selon les experts en santé, le sommeil aide le système immunitaire à se réguler lui-même et à combattre les maladies.
• Encouragez votre enfant à bouger et à pratiquer des activités physiques adaptées à son âge, comme jouer avec la balle et danser sur de la musique. Être actif peut directement affecter le système immunitaire et augmenter le nombre de ses globules blancs connus pour leur capacité à combattre les infections.
• Facilitez la tâche à votre enfant s’il montre des signes de stress ou d’anxiété pour quelque raison ou circonstance que ce soit, afin que cela n’affecte pas sa santé et son immunité à long terme.

Ce sont les instructions les plus efficaces pour les enfants ayant un système immunitaire plus fort, il suffit de les suivre et votre petit sera en bonne santé et son système immunitaire sera toujours le plus fort contre les infections et les maladies !

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