المكونات
- حبّة بطاطس حلوة متوسطة الحجم، مطهوّة ومهروسة (٢٠٠غ)
- ربع كوب (٣٠غ) من البازلاء المجمّدة
- نصف حبّة جزر صغيرة، مبشورة (٥٠غ)
- حبّة كوسى صغيرة، مبشورة (٧٠غ)
- ملعقتان كبيرتان من جبنة الشيدار المبشور
- بيضة واحدة مخفوقة
- نصف كوب (٥٠غ) من البقسماط
- بخاخ الزيت النباتي للطبخ
خطوة بخطوة
-
Place sweet potato, peas, carrot, zucchini and cheese in a medium bowl; mix well (add some dry breadcrumbs if the mixture is too soft). Shape 2 tbsp of mixture to form patties. Dip each patty into egg, then breadcrumbs.
-
Heat a medium frying pan over medium heat; spray with oil; add patties and cook 2-3 minutes per side or until golden.
TIP: Any uncooked patties can be used within 24 hours or frozen for later use.
وصفات ذات الصلة
هريسة السمك والخضار
الدجاج المسلوق بدون جلد مع الجزر والفاصولياء
كيف تُحوّلين الفاكهة والخضار إلى هريسة؟
هريسة البطاطس الحلوة والبروكولي والبازلاء
أصابع الريكوتا والموز والعسل
باستا الدجاج بالفرن
أصابع السمك بجبنة البارميزان
كرات اللحم الصغيرة مع الباستا
التوست الفرنسي
بانكيك الموز
كاسترد الموز المخبوز
شوربة المينيستروني
فطيرة الراعي
وصفة معكرونة ريزوني بالدجاج والطماطم
شوربة العدس الأحمر بالجبن
لفائف اللحم بالجبن
رغيف الخبز بالزبيب والموز
باناكوتا التفاح
شوربة للأطفال
