يشارك
إلى كم سعرة حرارية يحتاج طفلكِ يومياً؟
عدد الوحدات الحرارية التي يحتاجها الطّفل الدّارج
دليلكِ إلى أبرز مراحل نمو طفلك
مراحل تطوّر الطفل منذ الولادة وحتى الشهر الثامن عشر
متى يصف الطبيب المضادات الحيوية لطفلكِ المريض؟
متى يحتاج الأطفال للمضادات الحيوية؟
طرق ممتعة لتعليم اصول النظافة الشخصية للاطفال
كيف تُدرّبين صغيركِ على القواعد الصحيحة للنظافة؟
كل ما تريدين معرفته عن أهمية الحديد واستقلابه عند الرضع والأطفال
استقلاب الحديد في مرحلة الطفولة المبكرة
متى يحبو الطفل؟
متى يبدأ طفلي بالزّحف وكيف أساعده؟
هل يحتاج طفلي للمكملات الغذائية؟
الأطفال والمتممات الغذائية
كل ما تحتاجين معرفته عن ارتفاع معدل الكالسيوم في جسم رضيعك
هل ارتفاع الكالسيوم في جسم الأطفال أمر خطير؟
نصائح لحمل صحيّ للنساء البدينات!
كيف تتجنّبين زيادة الوزن المفرطة أثناء الحمل؟
هكذا تستعيدين نشاطكِ ورشاقتكِ بعد الولادة!
كيف تستعيدين رشاقتكِ بعد الحمل والولادة؟
هذه الأخطار تُهدّد سلامة ملاككِ الصغير!
ما هي أبرز المخاطر التي تُهدّد سلامة الأطفال؟
نصائح مفيدة لتسمين الاطفال
علاج النحافة في الأطفال وزيادة وزنهم بشكل صحيّ
دعّمي نظام غذاء طفلكِ بهذه الأطعمة المحفّزة لعملية الأيض!
كيف تُحفّزين عملية الاستقلاب في جسم طفلكِ بالغذاء؟
نشاطات لتنمية مهارات الرضيع البدنيّة
هكذا تُحفّزين قدرات طفلكِ الجسدية!
نصائح مهمة لعلاج غثيان الحمل
كيف تتعاملين مع الغثيان في الأشهر الأولى من الحمل؟
نقص البروتين في الأطفال
نقص بروتين الدم يؤثر في صحّة الصغار!
نصائح مهمة لتعليم الأطفال الإتيكيت
تعليم قواعد التعامل للأطفال
طريقة عمل سيريلاك سهلة وسريعة
تحضير وجبة سيريلاك شهية عملية سهلة جدا! يمكن القيام بذلك أينما كنت وفي أي وقت شئت. ما عليك سوى اتباع الخطوات البسيطة الآتية. تعلّمي كيفية التحضير.
كيف يمكنك التعامل مع طفلك في مرحلة التسنين
اتبعي هذه الخطوات لتخففي عليه آلام التسنين. وسترين كيف ستساعدك أنت وطفلك معاً. اطلعي على المقال لتعرفي المزيد عن مرحلة التسنين.
سيريلاك طبيعي ومغذٍ
ملاحظة هامة: تنصح منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياة طفلك، أطلب استشارة من أخصائي الصحة حول السن المناسب لإدخال الأغذية التكميلية
طعام غني للنمو الذهني
تأكدي من حصول طفلك على جميع المغذيات الأساسية لنموه الذهني والإدراكي. اطلعي على المقال لتعرفي المزيد عن تغذية طفلك الصحية.تأكدي من حصول طفلك على جميع المغذيات الأساسية لنموه الذهني والإدراكي.
ابدئي تغذية إضافية في عمر ٦ أشهر مع أغذية غنية بالحديد
كلّما كبر طفلك أكثر، زادت حاجته من الحديد. لذا، بإمكانك تعويض حاجته الغذائية بأطعمة تكميلية غنية بالحديد. تفضلي بقراءة المقال لمزيد من المعلومات.
وجبة أغنى لنمو أفضل
تنصح منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياة طفلك، أطلب استشارة من أخصائي الصحة حول السن المناسب لإدخال الأغذية التكميلية لطفلك.
الطعام المناسب ليعتمد طفلك على نفسه في الأكل
من المهم أن تجدي لطفلك طعاماً يمكّنه من الاعتماد على نفسه في الأكل. على أن يكون هذا الطعام مغذياً وبقوام مركز حتى يتيح لطفلك تحريك الملعقة بكل حرية من دون أن يسقط منها الطعام.
طورنا أفضل شكل للعبوة
لأجل أفضل تركيبة حليب للأطفال، طورنا أفضل شكل للعبوة
يستطيع رضيعك تذوق ما تأكلين أثناء فترة الحمل و الرضاعة؟
تتأثر حاسة التذوق لدي طفلك منذ أول مراحل تكوينه، يمكنه مثلا تذوق بعض روائح طعامك المتميزة، كالثوم، الكاري، الينسون، الموز و الفانيليا.
لقد وعدت أن أتناول طعاماَ أفضل!
انا أعرف أنه لابد من تناول وجبات أكثر صحية و تنوعاً خلال فترة الحمل لذا وعدت نفسي أن لا أكون راضية جدا عن طرق التغذية التي أتبعها.
مخاوف الحمل وحلول النظام الغذائي
تمر المرأة بمراحل من الفرح والبهجة والإثارة خلال فترة الحمل وكل فترة تختلف تماماً لكل امرأة.
البروتينات
تلعب البروتينات دورًا هاما في فترة الحمل، فهي تساعد في عملية بناء الجنين. هل يجب الإفراط في تناول البروتينات خلال الأشهر التسعة وما هي أفضل مصادر البروتينات؟
معركة العودة لجسم ما قبل الحمل
من قبل حتى ما تحملي، وانتي أكيد ياما سمعتي عن معركة كل أم بعد ما تخلف وقد إيه متضايقة إنها تخنت، ودلوقتي انتي الأم دي ونفسك تخسي كل اللي تختيه، وأكيد عارفة إن بالأكل الصحي مع الرياضة ده هيحصل بس حا
الكربوهيدرات
لا غنى عن الكربوهيدرات أثناء الحمل لأنها توفر الطاقة. ومع ذلك، يجب توخي الحذر لأن جميع الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ليست مناسبة. تعلمي كيفية التمييز بينها ودمجها في نظامك الغذائي اليومي.
