Semaine 17 de grossesse

DÉVELOPPEMENT DU BÉBÉ

Comme toujours, cette semaine est riche en événements. Le développement neuronal de votre bébé se poursuit, tout comme la maturation de son système nerveux. Sa peau est encore très fine et presque transparente, laissant apparaître de petits vaisseaux sanguins. Les corpuscules de Tact continuent d'apparaître dans tout son corps jusqu'à la 20e semaine de grossesse. Les fibres nerveuses de la moelle épinière commencent à être entourées de myéline, une gaine isolante composée d'une substance riche en lipides qui permet une bonne conduction nerveuse. L'intestin de votre bébé continue de se développer et occupe désormais sa place définitive dans son abdomen. Tout se déroule normalement.

VOTRE CORPS

Serrez les dents : beaucoup de femmes plus âgées racontent encore aux femmes enceintes des histoires de dents qui tombent pendant la grossesse. Bonne nouvelle : c’est une idée reçue complètement dépassée ! Pour certaines femmes, le ventre de grossesse commence à se voir. Si vous êtes très mince ou si vous avez déjà eu un enfant, il y a plus de chances qu’il soit visible. Chez d’autres, cela ne se voit pas au premier coup d’œil. Mais c’est à ce moment-là que les pantalons et les jupes deviennent difficiles à fermer et que la taille est moins marquée. Évidemment, toutes les femmes ne sont pas ravies de ces changements. Le meilleur moyen d’y faire face est de rester en forme (avec l’accord de votre médecin). Cela vous aidera notamment à retrouver votre silhouette plus rapidement après l’accouchement.  

NUTRITION

Les matières grasses et les acides gras essentiels sont, comme leur nom l'indique, indispensables à votre alimentation. Pourtant, rares sont ceux qui risquent d'en manquer. Voici quelques conseils pratiques pour gérer votre consommation de matières grasses. Tout d'abord, dosez-les avec parcimonie lorsque vous cuisinez. Utilisez juste assez de matière grasse pour graisser votre poêle : une cuillère à soupe d'huile suffit généralement. Explorez également différentes méthodes de cuisson (vapeur, four, etc.). Ces deux options vous aideront à mieux contrôler votre consommation de matières grasses. Enfin, privilégiez les huiles crues de qualité pour vos vinaigrettes. Certaines, comme l'huile de colza et l'huile de noix, sont des sources irremplaçables d'acides gras essentiels pour vous et votre bébé. Une cuillère à soupe par personne est une bonne base !  

CONSEILS

Les édulcorants artificiels ont mauvaise réputation. Une étude italienne récente a d'ailleurs suscité une vive polémique avec ses dernières conclusions concernant l'aspartame. Pourtant, rien ne prouve que les édulcorants artificiels – consommés avec modération, bien sûr – puissent nuire à la santé des femmes enceintes ou de leur fœtus. L'AFSSA (Agence française de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail) – attention, les réglementations peuvent varier selon les pays – a également annoncé, sur la base des dernières données de l'EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments), que l'aspartame semble relativement sûr.