Semaine 10 de grossesse

DÉVELOPPEMENT DU BÉBÉ

Votre bébé commence vraiment à ressembler à un petit être humain. Son visage est enfin bien dessiné, avec tous ses traits. Sa tête est encore très grosse, bien plus grosse que le reste de son corps, mais il peut la tourner. Son corps est très musclé et il peut agiter ses bras et ses jambes, même si ce n'est pas consciemment. Dans son abdomen, son foie, encore très développé, commence à former ses globules rouges. Son cerveau continue de se développer, les cellules nerveuses se multipliant de façon exponentielle pour établir les différents circuits neuronaux. Chose incroyable, elles seront entre 12 et 14 milliards à la 18e semaine ! Ce nombre diminuera, comme prévu, lorsque son cerveau atteindra sa pleine maturité, vers l'âge de 18 ans.

VOTRE CORPS

Il y a une demi-heure, vous étiez aux anges à l'idée de votre grossesse et maintenant, vous êtes morte d'inquiétude ? Eh oui, les sautes d'humeur du premier trimestre peuvent être impressionnantes. Si vous avez beaucoup souffert de ces changements d'humeur ou si vous ne vous sentez pas bien, rassurez-vous : cela ne durera pas. Au deuxième trimestre, qui est sur le point de commencer, les hormones se stabilisent. C'est à ce moment-là que la plupart des futures mamans ressentent un sentiment de bien-être et de sérénité.

NUTRITION

Cette semaine, nous mettons l'accent sur les protéines, ces bonnes vieilles protéines. En consommez-vous suffisamment chaque jour ? Les protéines sont essentielles pour vous et votre bébé en pleine croissance. Elles contribuent au transport des nutriments dans l'organisme, à la formation d'os solides et au bon développement et maintien des tissus. On trouve des protéines dans les aliments d'origine animale et végétale. Les protéines animales sont riches en acides aminés essentiels, que le corps ne peut pas produire, et sont donc indispensables à notre alimentation.

Aucun aliment d'origine végétale, à l'exception du soja, ne contient à lui seul tous les acides aminés essentiels. Les régimes végétariens peuvent fournir des protéines végétales grâce au soja, aux autres légumineuses et aux noix, ainsi qu'aux protéines laitières et aux œufs si ces aliments font partie de l'alimentation. N'oubliez pas d'informer votre médecin si vous êtes végétarien ou végétalien.

CONSEILS

On s'est demandé si les femmes enceintes de plus de 35 ans devaient prendre des précautions particulières. La réponse :

Pas vraiment. En revanche, les femmes enceintes de plus de 35 ans présentant un risque légèrement accru d'anomalie chromosomique chez leur enfant devraient envisager un diagnostic prénatal. Ces examens prénataux visent à vérifier la santé de l'embryon. Ils peuvent inclure une amniocentèse. La décision de réaliser ce test est difficile et revient à la mère seule. Cependant, il est souvent utile d'en parler avec d'autres personnes et d'échanger des expériences. Ces échanges, ainsi que les conseils de votre obstétricien, peuvent vous aider à aborder ce choix plus sereinement.