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Semaine 31 de grossesse

Mar 2, 2026

2 mins

Alors que le jour J approche à grands pas, votre petit bout de chou commence à faire des siennes. Quel bébé malin ! Mais vous le saviez déjà. Pour en savoir plus sur cette semaine, lisez la suite.

DÉVELOPPEMENT DU BÉBÉ

Votre bébé continue de grandir. Cette semaine, il pèse déjà la moitié de son poids à la naissance et il lui reste encore quelques centimètres à prendre. Parallèlement, il commence à se positionner comme il le fera à l'accouchement : dans 95 % des grossesses, le bébé se présente par le siège, la tête en avant. Cette position, appelée « présentation », sera déterminée lors de la prochaine échographie. Si, durant cet examen, votre médecin constate que votre bébé n'est pas correctement positionné – et cela ne signifie pas forcément qu'il y a un problème ! –, il ou elle pourra prendre les dispositions nécessaires pour que l'accouchement se déroule sans encombre, par exemple par césarienne.

VOTRE CORPS

Si la taille de vos seins vous surprend, rappelez-vous que votre corps se prépare à l'allaitement. Le grand jour approche ! Ne soyez pas étonnée de trouver de temps en temps de petites taches jaunes sur vos chemisiers ou t-shirts : il s'agit du « pré-lait », ou colostrum. Bien que surprenant, c'est bon signe. Cela signifie que vos seins sont prêts à nourrir votre enfant. Le colostrum que vous donnez à votre bébé les premiers jours contient tous les anticorps qui renforcent son système immunitaire contre les infections dès la naissance. Toutes les femmes ne produisent pas de pré-lait à ce stade. Si c'est votre cas, vous pouvez protéger vos vêtements avec un soutien-gorge d'allaitement et des coussinets d'allaitement. Vous en trouverez dans toutes les boutiques d'accessoires pour bébés.

NUTRITION

Votre bébé prendra entre 1 et 1,5 kilo d'ici sa naissance, soit environ 200 g par semaine. Il est donc important d'adapter légèrement votre alimentation. Cela ne signifie pas que vous devez consommer beaucoup plus de calories, mais simplement veiller à ce que votre alimentation réponde à vos besoins énergétiques et à ceux de votre bébé. Privilégiez les fruits et légumes frais, les protéines maigres de qualité, les céréales complètes et les bonnes graisses. C'est la meilleure façon de garantir à votre petit trésor tous les nutriments nécessaires sans vous épuiser.

CONSEILS

La taille des seins d'une femme n'a absolument rien à voir avec sa capacité à allaiter son bébé. Je le répète : il n'y a absolument aucun lien ! Même avec une petite poitrine, vous ne devriez avoir aucun problème pour allaiter votre enfant. Une femme avec une petite poitrine ne produira pas moins de lait qu'une femme avec une poitrine plus forte ; la quantité de lait dépend de la quantité que votre bébé boit et de l'efficacité de sa succion. En résumé, tout dépend du bébé !