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Semaine 29 de grossesse

Mar 4, 2026

2 mins

Alors que vous approchez lentement du terme – l’accouchement est prévu dans une dizaine de semaines ! – votre bébé continue de grandir à vue d’œil, et a même ouvert les yeux cette semaine. Pour en savoir plus, lisez la suite.

DÉVELOPPEMENT DU BÉBÉ

Votre bébé prend de plus en plus de place dans votre ventre et, faute de place, il bouge moins (heureusement, un changement de logement est prévu prochainement !). Ses yeux sont ouverts, mais ses rétines sont encore peu actives. PS : elle a déjà de longs cils ! La vision de bébé sera suffisamment mature dans quelques semaines pour qu'elle puisse percevoir les variations de lumière à travers la paroi de votre estomac. À la naissance, sa vision sera imparfaite, mais elle verra suffisamment bien pour distinguer votre visage et voir des objets placés à 50 cm de ses yeux.

VOTRE CORPS

Les coups de pied et les battements de cœur de votre bébé vous confirment sa présence. Malheureusement, il se fait aussi sentir en appuyant sur vos poumons et en faisant gonfler vos mains et vos pieds. Vos chaussures préférées sont peut-être trop petites pour le moment. Et vous avez du mal à enfiler la bague que vous vouliez porter. Ah, les joies de la rétention d'eau ! Avec une quantité de liquide plus importante dans votre corps, celui-ci s'accumule dans vos mains et vos jambes en fin de journée. C'est particulièrement vrai si vous avez passé la journée debout et que vous n'avez pas eu l'occasion de vous reposer. Normalement, le gonflement disparaît pendant la nuit. Si le gonflement persiste ou augmente soudainement, veuillez en informer votre médecin afin d'écarter la possibilité d'une pré-éclampsie.

NUTRITION

Depuis le début de votre grossesse, votre volume sanguin a augmenté d'environ 1,5 litre. Ceci assure une bonne irrigation du placenta. Cependant, bien que le volume plasmatique augmente d'environ la moitié, le nombre de globules rouges n'augmente que d'environ 30 %. Vous pourriez développer une forme d'anémie appelée « anémie de dilution ». C'est tout à fait normal pendant la grossesse et il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Buvez beaucoup d'eau pour rétablir votre volume sanguin total et consommez des aliments riches en fer pour favoriser la production de globules rouges. Tout devrait rentrer dans l'ordre d'ici la naissance du bébé.

CONSEILS

Si vous avez mal aux jambes ou si vous pensez avoir des varices, ne vous inquiétez pas. C'est possible, surtout si vous avez des antécédents familiaux. Les varices peuvent être causées par l'augmentation naturelle du volume sanguin pendant la grossesse, due aux changements hormonaux et à la croissance de l'utérus. Le port de bas de contention peut soulager la douleur. Surélever vos jambes aussi souvent que possible est également conseillé. Enfin, essayez de faire une marche rapide tous les jours. Si la douleur s'aggrave, consultez votre médecin.