Semaine 14 de grossesse
DÉVELOPPEMENT DU BÉBÉ
Cette semaine, le sens du toucher de votre bébé se développe. Elle peut ouvrir la bouche et même froncer les sourcils ! Ses jambes sont plus longues que ses bras. Et grâce au derme situé sous l'épiderme, sa peau continue de se développer. Sa thyroïde fonctionne et produit maintenant des hormones thyroïdiennes. À partir de cette semaine, votre bébé devient beaucoup plus actif dans votre ventre. Si vous ne l'avez pas encore sentie bouger, cela ne saurait tarder.
VOTRE CORPS
Si vous vous sentez bien en ce moment, et c'est le cas pour beaucoup de femmes durant leur deuxième trimestre, profitez-en ! C'est le moment idéal pour voyager, pour faire des choses avec votre partenaire. Vous n'aurez peut-être plus cette possibilité plus tard dans votre grossesse. C'est aussi le moment parfait pour vous faire plaisir : une visite chez le coiffeur, une soirée entre amies… Vous avez franchi le premier cap ! Alors, faites-vous plaisir, quoi qu'il arrive.
NUTRITION
Satisfaire ses envies de sucre pendant la grossesse demande un peu plus d'imagination, surtout si elles sont plus fortes que d'habitude. Il n'y a aucun mal à manger des desserts, à condition de ne pas en abuser. Pour satisfaire votre gourmandise tout en respectant vos besoins nutritionnels, privilégiez les fruits frais, les desserts lactés, les yaourts nature allégés ou sans matières grasses (0 %) et les fruits secs. Le sucre est bon pour la santé et constitue même une excellente source d'énergie – contrairement au sucre raffiné. La grossesse est une période merveilleuse, il est important de se faire plaisir ! Mais… la modération est essentielle. Au lieu de la crème glacée, laissez-vous tenter par un sorbet ou un yaourt glacé.
CONSEILS
Vous rêvez de vacances et vous vous demandez si c'est possible ? Pas de souci. Partir en vacances au quatrième ou cinquième mois de grossesse est tout à fait envisageable. Vous pouvez encore bouger normalement et faire presque tout ce que vous souhaitez. Quelques points à prendre en compte : en voiture, pensez à faire une pause toutes les deux heures. C'est d'ailleurs souvent le cas, car vous buvez plus que d'habitude. Évitez de rester assise trop longtemps les jambes écartées. La grossesse peut favoriser la formation d'une thrombose. Levez-vous régulièrement, surtout en avion (les voyages en avion sont possibles jusqu'au septième mois). Si voyager dans les pays chauds ne présente pas de risque en soi, cela peut être moins agréable avec un ventre rond. N'oubliez pas que les services médicaux et les conditions d'hygiène sont souvent moins bons qu'à la maison. Il existe un risque d'infection.
Remarque importante : si des injections sont nécessaires ou si vous avez besoin de médicaments contre le mal des transports, vous devez en discuter avec votre médecin.