SEMAINE 4

DÉVELOPPEMENT DU BÉBÉ

Votre bébé commence à s'installer pour de bon : l'ovule s'est implanté dans l'utérus, le liquide amniotique et le placenta se forment, et l'ovule fécondé a atteint un diamètre impressionnant de 0,2 mm ! Cette semaine marque également une étape importante de son développement embryonnaire : le début de l'organogenèse. Les contours de nombreux organes internes commencent à se dessiner, ainsi que son système sanguin. À la fin de la quatrième semaine, votre bébé ressemble à un minuscule point flottant dans le liquide amniotique, et la circulation fœto-placentaire est pleinement opérationnelle. Chose incroyable, depuis sa conception, son poids a été multiplié par 10 000 !

VOTRE CORPS

Six semaines après vos dernières règles, vous êtes à votre quatrième ^semaine  de grossesse. Ce petit point minuscule est devenu un embryon et sa première cellule s'est divisée des centaines de fois. Il quitte vos trompes de Fallope pour rejoindre votre utérus. Une fois qu'il aura trouvé un endroit confortable, il s'y enfouira et s'implantera. Ce moment déclenche une importante libération d'hormones. Elles sont essentielles à votre bébé, car elles lui assurent tout ce dont il a besoin pour grandir. Ces hormones vous empêcheront d'avoir à nouveau vos règles pendant votre grossesse. Elles contribuent également à la formation du placenta. Quel est le rôle du placenta ? Il fournit au bébé l'oxygène et les nutriments nécessaires et le protège de nombreux germes et polluants. Mais pas seulement ! Si vous n'avez pas encore arrêté de fumer, c'est le moment ! (Et vous aussi, les papas !)

NUTRITION

On entend souvent dire qu'il faut « manger sainement » pendant la grossesse, mais cela peut parfois paraître vague et peu précis. Une bonne règle à suivre est de privilégier la qualité des aliments : cela vous aidera à prendre de bonnes habitudes dès le début de votre grossesse. Veillez également à bien préparer vos repas afin d'éviter tout risque d'intoxication alimentaire, pour vous et votre bébé. Faites bien cuire votre viande : le steak tartare et les viandes insuffisamment cuites sont à proscrire ! Lavez-vous soigneusement les mains après avoir jardiné ou nourri vos animaux, avant de cuisiner, et lavez parfaitement les fruits et légumes. Si vous avez le temps, nettoyez régulièrement le réfrigérateur avec de l'eau savonneuse et de l'eau de Javel. Évitez de consommer des restes où des bactéries ont pu se développer. Un peu de prudence contribuera grandement à votre bien-être et à celui de votre bébé !

CONSEILS

Est-il conseillé de prendre un complément vitaminique et minéral pendant la grossesse ?

La communauté médicale s'accorde généralement à dire que les besoins en vitamines et minéraux sont couverts par une alimentation équilibrée. Cependant, dans les faits, l'alimentation des femmes est souvent déséquilibrée. Or, les femmes enceintes ont généralement besoin d'un apport plus important en fer, calcium, vitamine D et acide folique. La prise de compléments vitaminiques peut contribuer à combler certaines carences. Comme pour tout médicament, il est essentiel de consulter votre médecin avant de prendre des compléments alimentaires pendant votre grossesse. Il ou elle pourra vous prescrire un complément adapté. Attention : ne vous improvisez pas pharmacien ! Un surdosage de certains nutriments (vitamine A, vitamine D, sélénium, fluor) peut être nocif pour le bébé !

Au fait, avez-vous consulté votre gynécologue ? Une première consultation est prévue avant la fin du troisième mois. Votre médecin prescrira une prise de sang pour confirmer la grossesse et programmera votre première échographie, qui aura lieu vers la 12e semaine  .