Et si je ne produis pas assez de lait ?
Si vous avez des difficultés à produire suffisamment de lait pour votre bébé, ne vous inquiétez pas. Voici quelques conseils et astuces pour vous aider à augmenter votre production de lait :
Allaitez votre bébé très fréquemment, car une demande accrue augmentera votre production de lait.
- Assurez-vous que votre bébé tète correctement et efficacement.
Alternez les seins pendant la même tétée.
- Ajouter des séances de tirage entre les tétées ou après.
Prenez bien soin de vous et assurez-vous de vous reposer et de dormir suffisamment.
- Adoptez un régime alimentaire sain et équilibré comprenant du basilic, du saumon, des abricots, du cumin, des amandes, des asperges et des patates douces, connus pour augmenter la production de lait.
Allaiter votre bébé exclusivement.
- Évitez de donner la tétine à votre bébé, car cela pourrait perturber ses tétées quotidiennes.
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