Comme votre nouveau-né a besoin de se réveiller fréquemment pour téter (toutes les deux à trois heures), il vous sera impossible, au moins pendant le premier mois, de lui faire faire ses nuits. Cependant, à partir de la sixième semaine, vous pourrez l'aider à mieux dormir et à prolonger ses nuits en suivant ces conseils :

- Habituez votre bébé à s'endormir seul en le couchant sur le dos lorsqu'il est somnolent mais encore éveillé.

- Veillez à ce que les tétées nocturnes soient calmes et paisibles, contrairement aux tétées diurnes. Ainsi, vous l'aiderez à réguler son horloge biologique et à faire la distinction entre le jour et la nuit.

- Évitez de bercer ou d'allaiter votre bébé pour l'endormir afin qu'il ne prenne pas l'habitude d'en avoir besoin pour s'endormir.

- À partir de trois mois, instaurez un rituel du coucher de 30 minutes pour l'aider à se détendre et à se relaxer. Vous pouvez commencer le rituel du coucher par un bain, le poursuivre par une histoire apaisante ou une chanson, et le terminer dans la chambre de votre bébé ou dans sa chambre habituelle.

- Vers l'âge de six mois, lorsque votre bébé comprend mieux la notion de séparation, donnez-lui un doudou ou un autre objet familier pour le réconforter et le rassurer en votre absence.

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