N’oublie pas ton système de soutien

Choisir d’allaiter est l’une des décisions les plus importantes que vous puissiez prendre concernant la santé de votre bébé. C’est un engagement qui commence à la naissance de votre bébé et qui peut, idéalement, durer six mois ou plus. Des études ont montré que les femmes sont plus susceptibles de commencer et de continuer à allaiter si elles reçoivent un encouragement positif de la part de leur entourage. Vous pourriez avoir besoin d’une « équipe de soutien ». Cela peut inclure toute personne proche de vous : votre partenaire, votre famille, vos amis et votre professionnel de santé.

Beaucoup de personnes dans votre vie peuvent vouloir vous soutenir en cette période passionnante, mais ne savent pas quelle est la meilleure façon de vous aider. Leur faire savoir ce dont vous avez besoin (et quand !) peut les aider à vous aider.

Voici quelques conseils pour mobiliser votre équipe de soutien. Parce que chaque équipe de soutien est unique, n’hésitez pas à proposer vos propres idées spéciales.

1. Apprenez ensemble : Encouragez les personnes de votre équipe de soutien à s’informer sur l’allaitement. Plus ils en savent, plus vous pourrez discuter ensemble du processus.
2. Parlez-vous : La communication est essentielle. Parle de ce que tu ressens, et fais savoir aux gens autour de toi comment ils peuvent t’aider. Bien que l’allaitement puisse se produire uniquement entre vous et votre bébé, votre expérience globale d’allaitement sera plus positive si vous êtes prête à laisser les autres vous aider.
3. Soutenez-vous mutuellement : La gentillesse, la patience et l’encouragement seront très utiles, peu importe qui fait partie de votre équipe de soutien. Vous et les gens autour de vous devriez être fiers de votre décision d’allaiter. Alors n’oubliez pas de vous soutenir mutuellement et de vous soutenir mutuellement lorsque vous parlez aux gens de votre décision d’allaiter. Le soutien peut aussi signifier vous aider à rester en bonne santé. Votre partenaire peut vous aider à bien manger et à rester hydraté, car cela favorisera votre production de lait.
4. Obtenez de l’aide pour les tâches ménagères : N’hésitez pas à demander à votre partenaire ou aux membres de votre équipe de soutien de vous aider pour les tâches ménagères, les courses ou la préparation de repas sains pour nourrir le bébé ou vous reposer.
5. Si vous avez un partenaire, demandez-lui de vous accompagner lors de l’allaitement : L’allaitement peut être un moment calme et relaxant pour vous, votre partenaire et votre bébé, pour être simplement ensemble et créer des liens. Il y a beaucoup de façons dont votre partenaire peut aider, même si c’est vous qui faites le repas lui-même.
   Par exemple, lorsque vous et votre bébé apprenez encore à allaiter, votre partenaire peut vous aider à lire les signaux de faim et de satiété de votre bébé. Il ou elle pourrait également changer la couche du bébé avant les tétées nocturnes.
   Et comme il est si important de rester hydraté pendant l’allaitement, votre partenaire peut prendre en charge la tâche de vous apporter un verre d’eau à boire pendant que votre bébé est allaité.
6. Prenez soin du bébé : Bien que les bébés tirent des nutriments de votre allaitement, une nutrition émotionnelle est aussi importante pour votre bébé. Les partenaires peuvent se câliner, se câliner, jouer et passer autant de temps que possible à nourrir le développement de votre bébé.
7. Enfin, rappelez-vous que votre « partenaire » peut être n’importe quel ami ou membre de la famille digne de confiance et digne de confiance, désireux de soutenir votre désir d’allaiter votre bébé aussi longtemps que possible.