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Liste de contrôle pour la récupération après césarienne

Feb 9, 2026

2 mins

Comme pour toute chirurgie, la récupération après une césarienne demande du temps et des soins personnels. Voici quelques éléments à garder en tête pour vous aider à guérir, du temps de récupération après une césarienne au nettoyage des incisions par césarienne.

Demandez à votre famille et à vos amis de vous aider au moins pendant les premières semaines de votre rétablissement. Lisez nos conseils pour gérer les visiteurs après l’accouchement.
Si vous savez que vous allez avoir une césarienne, préparez en grande quantité et congelez certains repas avant d’entrer à l’hôpital. Les soupes sont une bonne option car elles contiennent généralement une portion de légumes.
Faites le plein de votre frigo et de vos placards avant de revenir de l’hôpital. Demandez à votre famille ou à vos amis de vous aider, ou passez une commande en ligne pour votre retour chez vous. Il faudra quelqu’un pour tout déballer.
Mangez beaucoup de fruits et légumes, et buvez beaucoup d’eau pour aider à réduire la constipation.
Vous ne pourrez pas conduire avant six semaines, donc si vous devez vous déplacer, demandez à vos amis et à votre famille de vous faire déposer. Lorsque vous pourrez conduire à nouveau, parlez à votre compagnie d’assurance.
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Essayez de ne rien faire de pénible avant votre contrôle postnatal de césarienne à six semaines.
Évitez de porter tout ce qui est plus lourd que votre bébé.
Essayez de rester actif car cela aide à éviter la constipation et accélère le temps de récupération après une césarienne.
Vous devrez nettoyer doucement votre incision de césarienne chaque jour, mais votre sage-femme ou votre professionnel de santé (HCP) vous conseilleront à ce sujet.
Si votre plaie est douloureuse, parlez-en à votre sage-femme ou à votre médecin de santé. Ils examineront la plaie et pourront recommander de l’ibuprofène ou du paracétamol.
Demandez à votre médecin s’il vaut mieux couvrir la cicatrice de la césarienne ou la laisser à l’air.
Portez des vêtements amples et confortables qui n’irriteront pas votre plaie, ainsi que des sous-vêtements qui montent plus haut que votre plaie (plutôt que de rester dessus).
Mettez vos essentiels quotidiens (nourriture, vêtements, articles de toilette, vaisselle) à portée de main pour ne pas avoir à vous étirer ou vous pencher.