La nutrition maternelle pendant la grossesse peut influencer la santé du bébé

Une bonne nutrition avant et pendant la grossesse peut augmenter les chances qu’un nourrisson atteigne un poids normal à la naissance, puis plus tard dans la vie.

Des ajustements simples de mode de vie et des choix nutritionnels appropriés peuvent aider les femmes à atteindre un poids sain avant la grossesse, et à prendre des quantités de poids appropriées pendant la grossesse pour prévenir un poids élevé à la naissance chez les nouveau-nés :

• Augmenter la consommation quotidienne de fruits et légumes frais
• Mangez moins de glucides raffinés (sucre) et de graisses saturées (par exemple pizza ou chips)
• Soyez plus actif – des promenades quotidiennes régulières au yoga ou à la gymnastique