Découvrez les meilleures options de nourriture pour bébé pour votre petit

Chaque mère traverse ce moment de joie où son petit est prêt à embrasser le monde passionnant des aliments solides — c’est une étape majeure qui réchauffe le cœur et apporte une touche de plaisir à la routine quotidienne. En tant que mère, vous êtes prête à vivre une aventure culinaire remplie de petites cuillères, de purées et du charmant désordre qui accompagne l’introduction de votre bébé à un monde au-delà du lait maternel ou du lait infantile.

Le bon moment pour la nourriture pour bébé

L’Organisation mondiale de la santé recommande l’allaitement exclusif pendant les six premiers mois de vie, suivie de l’introduction d’aliments complémentaires et nutritifs adéquats, ainsi que de l’allaitement continu jusqu’à deux ans. Nous vous recommandons de parler à votre professionnel de santé pour savoir comment nourrir votre bébé et de demander conseil sur le moment d’introduire l’alimentation complémentaire.

Le parcours vers les aliments solides commence vers 6 mois, une période où la plupart des bébés sont prêts à explorer de nouvelles textures et saveurs. Bien que le lait maternel reste la principale source de nutrition, c’est à cette période que votre bébé commence à montrer des signes de préparation pour des repas plus diversifiés.

Faites attention à ces petits signaux de votre bébé. Peuvent-ils s’asseoir avec un soutien et garder la tête stable ? Montrent-ils de l’intérêt pour la nourriture, tendent-ils la main et ouvrent-ils la bouche ? Ces signes, associés à l’âge, indiquent que votre bébé est prêt à entreprendre ce parcours culinaire passionnant.

En commençant simplement, les premières bouchées

Lorsque vous faites le premier pas dans le monde des solides, la simplicité est essentielle. Commencez par des aliments à ingrédient unique sans sucre ni sel ajoutés. Les légumes et fruits en purée, associés à des céréales enrichies en fer, sont d’excellentes options pour commencer cette aventure culinaire.

Le voyage d’exploration commence par l’offre d’une ou deux cuillères à café d’un seul grain enrichi en fer pour bébé mélangé au lait. Asseyez-vous avec votre petit, encouragez-le à goûter et savourer cette nouvelle expérience, et célébrez le délicieux désordre qu’il va forcément causer.

Un régime riche en nutriments pour la croissance de votre bébé

En vous aventurant dans le monde de la nourriture pour bébé, souvenez-vous de l’importance des nutriments essentiels. Le fer et le zinc, essentiels à la croissance de votre bébé, se trouvent dans les viandes en purée et les céréales à grain unique enrichies en fer. Ces éléments de base jouent un rôle essentiel pour assurer la prospérité de votre bébé durant cette étape passionnante du développement.

Une variété de céréales simples comme le riz, le porridge ou l’orge peut être introduite avec modération pour déduire les papilles gustatives de votre bébé.

Élargir le menu des aliments pour bébés

À mesure que votre bébé s’habitue au monde délicieux des purées, il est temps d’ajouter plus de saveurs et de textures à sa nourriture quotidienne. Introduisez progressivement des légumes et fruits en purée à ingrédient unique, en maintenant un intervalle de trois à cinq jours entre chaque nouvel aliment afin de surveiller toute réaction ou sensibilité allergique.

Votre bébé peut aussi être prêt à explorer les aliments finement hachés avec les doigts. Les fruits mollets, légumes, pâtes, fromage, viande bien cuite et petits crackers sont des options délicieuses pour améliorer leur expérience sensorielle.

Le chemin vers une alimentation réussie

Il est important de se rappeler que l’introduction d’aliments solides ne se déroule pas toujours sans problème. Certains bébés peuvent rejeter leur première portion, et c’est tout à fait normal. Le goût et la texture des aliments en purée leur sont inédits, et il faudra peut-être quelques essais avant qu’ils n’adoptent cette nouvelle aventure culinaire.

Si votre bébé refuse d’être nourri, ne forcez pas. Laissez-leur du temps et réessayez dans une semaine. La patience et la persévérance sont vos alliées dans ce parcours.

Un mot sur les allergies, introduction sûre aux aliments pour bébés

Veiller au bien-être de votre petit est primordial, et les allergies peuvent poser problème aux mères. Cependant, il existe une gamme soigneusement élaborée et diversifiée de céréales pour nourrissons, adaptées aux besoins alimentaires uniques de chaque bébé. Si votre petit est allergique au lait, il existe des céréales préparées avec soin sans la moindre trace de lait, garantissant une alimentation douce et nourrissante. De plus, en reconnaissant les sensibilités alimentaires associées au gluten, vous pouvez toujours choisir des céréales issues de fruits naturels comme la mangue et la pêche, ou des légumes sains. Si votre bébé est encore novice dans l’aventure des céréales pour nourrissons, nous vous recommandons de commencer par des céréales à base de riz qui permettent une introduction douce à de nouvelles saveurs et textures, en progressant progressivement vers des alternatives à base de blé et de fruits.

Rendre les repas agréables

Le repas est une expérience de rapprochement agréable avec votre bébé. À mesure qu’il grandit, invitez-le à explorer et à interagir avec sa nourriture. Laissez-le jouer, faire du désordre et savourer les textures et les saveurs sur ses petits doigts.

Utilisez une chaise haute à base stable pour les maintenir bien installés pendant les repas, encouragez-les à utiliser des ustensiles, et offrez-leur une tasse à l’approche des 9 mois pour une transition en douceur du biberon. Et souvenez-vous, il ne s’agit pas seulement de nourrir ; il s’agit de créer des associations positives avec la nourriture.

Construire une base pour une alimentation saine

En naviguant dans le monde de la nourriture pour bébé, en chérissant les plateaux déformés, les mains gluantes et les visages collants — tout cela fait partie du parcours. Vous posez les bases d’une vie entière d’alimentation saine, et chaque désordre est un petit pas vers un petit plus heureux et en meilleure santé.

Alors, à chaque instant, aux saveurs délicieuses et aux repas désordonnés. Ce n’est que le début d’un merveilleux voyage culinaire avec votre bébé, qui promet rires, joie et un monde de saveurs à explorer.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les différents aliments que vous pouvez introduire dans l’alimentation de votre bébé, consultez ces articles :

https://www.momandme.nestle-mena.com/en/gerber-organic

https://www.momandme.nestle-mena.com/en/nestle-cerelac-egypt

https://www.momandme.nestle-mena.com/en/breastfeeding-hunger-fullness-cues