Choses à faire pendant la grossesse

Félicitations ! Vous êtes enceinte et votre corps se prépare à commencer à créer un bébé qui va rester dans votre ventre pendant plus de 9 mois !

Alors, quelle est la suite ? Que dois-tu faire pour préserver ta grossesse et ton bébé jusqu’au jour J ? Voici trois étapes à suivre une fois que vous savez que vous attendez un enfant :

1- Nous vous conseillons d’abord de choisir l’un des prestataires de soins de santé spécialisés dans la grossesse, comme un gynécologue, un médecin de famille ou une sage-femme. Et après avoir choisi la personne compétente capable de vous apporter le soutien nécessaire, commencez à lui rendre visite régulièrement afin qu’il puisse vous examiner, vérifier si votre bébé grandit en bonne santé et vous éloigner des problèmes et complications qui pourraient survenir pendant votre grossesse et votre accouchement.

2- Lors des visites prénatales, on vous demandera de réaliser des examens généraux, des analyses de laboratoire, ainsi qu’un examen médical complet de votre poitrine, du bassin, de l’urine et de l’utérus. Le médecin vérifiera votre tension artérielle et votre poids, et organisera des analyses sanguines et des tests ultrasonores périodiques. Et au cas où il s’inquiéterait de l’un des résultats, il vous demandera de faire des tests plus avancés.

De plus, le médecin examinera vos antécédents médicaux ainsi que ceux de votre mari, afin de rechercher toute maladie ou affection pouvant affecter négativement votre grossesse et causer des malformations chez votre fœtus.

Il vous parlera également en détail des changements et symptômes que vous pourriez ressentir à chaque étape de votre grossesse, vous apprendra à gérer ces changements et symptômes, et comment surveiller votre poids, après vous avoir indiqué les kilogrammes exacts que vous ne devez pas dépasser selon votre IMC.

3- Après les examens et les examens, vous devriez travailler à améliorer votre mode de vie, vous débarrasser des habitudes qui pourraient nuire à vous et à votre bébé, et commencer à faire de l’exercice légèrement environ 2 heures par semaine.

Vous devez également envisager une alimentation saine et équilibrée, riche en vitamines, minéraux et autres nutriments jugés nécessaires à votre grossesse, tels que la vitamine B12, l’acide folique, le fer, le calcium et la vitamine A. N’oubliez pas de boire suffisamment d’eau et de liquides chaque jour, et abstenez-vous de consommer de la viande crue, du poisson contaminé, du fromage à pâte molle non pasteurisée, du lait non pasteurisé et toute source de caféine. etc.

Un nouveau chapitre de votre vie vient de commencer, et ce chapitre est si important qu’il peut bouleverser votre vie conjugale. Alors préparez-vous, soyez prudent et toujours informé. Ne négligez aucun symptôme ou problème de santé que vous pourriez rencontrer, même mineur, et signalez-le immédiatement à votre médecin.

Qu’y a-t-il après ces étapes ? Pour plus d’informations sur la préparation à la grossesse, lisez la suite de nos articles...

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