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10 étapes pour développer l'intelligence émotionnelle chez un enfant
Feb 12, 2026
2 mins
Premièrement, sur quels fondements repose l'intelligence émotionnelle ?
L'intelligence émotionnelle chez un enfant dépend d'un certain nombre de compétences essentielles, comme :
- Conscience émotionnelle
- La capacité d'exprimer ou de réprimer efficacement ses émotions
- La capacité à interagir correctement avec ses propres émotions et celles des autres, par exemple en essayant de remonter le moral d'un ami ou en répondant de manière appropriée aux sentiments d'autrui.
Comment aider nos enfants à développer leurs compétences en intelligence émotionnelle ?
L'intelligence émotionnelle, c'est une chose, mais posséder des compétences en intelligence émotionnelle, c'en est une autre !
Voici une liste de quelques moyens efficaces pour aider nos enfants à les développer :
- Laissons l'enfant exprimer ses sentiments. Efforçons-nous d'accepter ces sentiments au lieu d'en minimiser l'importance, afin que l'enfant comprenne qu'une vie émotionnelle n'est ni dangereuse ni honteuse.
- Initiez l'enfant aux différentes émotions et sentiments humains afin qu'il sache qu'ils sont acceptables et font partie de notre nature.
- Encouragez l'enfant à jouer librement avec d'autres enfants, car les enfants apprennent beaucoup les uns des autres.
- Ayez confiance en la capacité de l'enfant à prendre en charge sa propre vie et son bonheur, et par conséquent, renoncez à faire pour lui ce qu'il est capable de faire lui-même.
- Lisez à l'enfant des livres qui racontent des histoires liées à l'intelligence émotionnelle et discutez-en avec lui.
- Parlez à l'enfant des émotions difficiles que nous ressentons parfois et de la façon de les contrôler, comme serrer un oreiller lorsqu'on est en colère ou aller se réfugier dans un endroit sûr lorsqu'on a peur.
- Placez-vous devant un miroir avec l'enfant et faites des grimaces amusantes qui expriment différentes émotions. Puis, essayez d'exprimer l'inverse de ces émotions.
Enfin, montrons l'exemple à nos enfants en matière d'intelligence émotionnelle. Cela signifie que nous devons gérer positivement nos propres émotions et celles de notre entourage, y compris celles de nos plus jeunes !