المكونات
- بخاخ الزيت النباتي للطبخ
- ربع كوب من السبانخ صغيرة الحجم، مفرومة فرماً ناعماً
- بيضة واحدة
- ملعقة كبيرة من الحليب
خطوة بخطوة
-
Heat a small non stick frying pan over medium heat; spray with oil; add spinach, cook 2 minutes or until cooked through.
Reduce heat to low. Meanwhile, beat egg with milk in a small bowl; pour into frying pan over spinach and cook, stirring gently, until egg is well cooked.
وصفات ذات الصلة
وصفة الشوفان بفاكهة الشتاء
10 دقيقة
